孕期如何预防腿抽筋 六招帮您防范于未然

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腿抽筋是孕期常见的症状,它会给孕妇生活带来一些不适,所以最好的办法就是预防其出现。那么,孕期如何预防腿抽筋呢?
1

调整睡姿

夜间容易发生腿抽筋,准妈妈要注意调整睡姿,尽可能采取侧卧位,伸懒腰时注意两脚不要伸得过直。

孕期如何预防腿抽筋

2

忌长时间保持某种体位

长时间保持某种体位,如翘二郎腿,腿部静脉受压,血液回流受阻,造成血流瘀滞。当血流瘀滞达到一定程度时,就会使腿部肌肉痉挛。

孕期如何预防腿抽筋

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