孕妇缺铁性贫血可以吃柚子吗

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女性怀孕后,对铁的需求量大增,这期间若是不注意补铁,就容易出现缺铁性贫血。那么,孕妇缺铁性贫血可以吃柚子吗?
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孕妇缺铁性贫血可以吃柚子

可以吃,有一定的补血效果。

孕妇缺铁性贫血饮食上除了要多补铁外,还应适量补充维生素C。而柚子的维生素C含量特别高,孕妇食用后可将其他食物中的三价铁转化为二价铁,从而增加人体对铁的吸收量,达到补血目的。

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孕妇缺铁性贫血有什么影响

1、孕妇缺铁性贫血,将导致孕妇自身免疫力降低、早产的发生率提高,且会影响胎儿的大脑发育,造成不可逆转的损害。

2、当母体严重缺铁,会影响胎儿获得铁,胎儿出生后因储备不足,也容易发生缺铁性贫血,严重影响小儿健康。

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孕妇缺铁性贫血怎么办

1、食补

这类准妈妈应多吃含铁丰富的食物,比如动物的肝脏、血豆腐、蛋黄、肉类等,都含有丰富的铁而且也很容易被人体吸收。另外,还可多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果,补充叶酸和维生素C,促进铁的吸收,辅助造血。

2、服用补铁剂

贫血严重的准妈妈,通过食补达不到要求,还可在医生的指导下服用补铁剂补血。

妊娠4个月后,约有300mg铁进入胎儿和胎盘,500mg铁储备存在孕妇体内,有需要时合成血红蛋白。

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