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萝卜瘦肉粥
俗话说,冬吃萝卜夏吃姜,冬季是宝宝感冒咳嗽多发季,而萝卜是冬季很好的食材,冬季经常吃一些冬萝卜对宝宝的健康也很有帮助。
做法:取萝卜适量切丝或者小块,先将瘦肉末(或瘦肉丝)加少许油在锅中炒制,再加入萝卜丝翻炒,待香味出来后,加入水,淘好的大米适量一起熬制成粥;出锅前调味即可。
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鸡蛋蔬菜粥
做法:将大米淘洗干净放入水里浸泡三十分钟。放入锅内加入适量的清水跟大米熬煮成粥,鸡蛋打散搅拌均匀慢慢淋入煮的差不多的粥里面,边煮边搅拌;最后加入青菜末熬煮三五分钟,起锅的时候加入适量的盐调味即可。
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板栗粥
做法:大米洗净,剥三五个板粟,掰成小块备用;锅中加水,淘好的大米以及板栗块熬煮成粥,可以稍微加一些砂糖,增加口感。
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小米红枣山药粥
红枣和小米的营养价值非常高,具有清热除湿、补血的功效,同时也能够安神健脑,特别适合于贫血以及身体比较虚弱的孩子。
做法:把红枣清洗干净去除核切成片,山药去皮切块,和小米一起放在锅里面煮,大火煮开之后再用小火煮1小时,最后加入少量的红糖调拌均匀即可。
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