抗氧化的水果有哪些

蓝莓

维生素A、花青素、维生素C和胡萝卜素是非常好的抗氧化物质，而蓝莓中含有的维生素A、花青素、维生素C和胡萝卜素非常丰富，所以说蓝莓是一种很好的抗氧化食物，食用蓝莓可以帮助人体细胞增加活力，进而让肌肤变得有光泽。除此之外，蓝莓含有的钾和水溶性膳食纤维对降血压和胆固醇浓度也有帮助，对防止患高血压有一定作用。

橄榄

由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精髓。橄榄叶精髓有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力导致的氧化，而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物，它与油橄榄苦素联结后，能提供双重抗氧化修护。

葡萄

它含有大量葡萄多酚、单宁酸和柠檬酸，葡萄籽营养成分含量最多AYMIN雅名将葡萄籽精粹成精华固态饮，拥有强力的抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓苍老，有强烈的收敛效用及柔软保湿作用。