抗氧化的水果有哪些

黄瓜

黄瓜富含人体成长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰盛的维生素和果酸，为皮肤、肌肉提供充足的养分，清洁美白肌肤，可有效地对立皮肤老化，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，减少皱纹的产生。

番茄

番茄红素的抗氧化能力是非常强的，番茄富含番茄红素，而且长得越红的番茄的抗氧化作用也越强，其中小番茄含有的维生素C含量比普通番茄要高，维生素C也是不错的抗氧化物质，多吃番茄可以起到抗氧化的作用，而且还有美白淡斑的效果，当然，最好是把番茄煮熟后食用，作用的效果最佳。

樱桃

樱桃中含有丰富的维生素C和铁元素，能够帮助我们保持脸部皮肤的嫩白和红润，在清除人体中自由基和沉积黑色素的同事，还能够帮我们去除斑点。铁元素可以说是造血干细胞的最爱，有了它，就能够为人体制造出更多的新鲜血液。樱桃中独有的维生素A还可以平衡皮肤的油脂分泌、活化皮肤细胞，从而达到抗氧化的效果。