产后吃什么食物减肥快 这些食物多吃瘦身快

02-14阅读:427大字

产后妈妈想减肥,除了运动外,饮食调节也很重要。那么,产后吃什么食物减肥快呢?
1

黄瓜

黄瓜是很好的减肥食物,它能抑制碳水化合物在体内转化为脂肪,不仅能减肥,还能清热败火。由于黄瓜性寒,建议妈妈适量食用,并且少生吃。

产后吃什么食物减肥快

2

苹果

谚语有云,“每天一苹果,医生远离我”,苹果不仅有利于健康,还有美容的效果。虽然苹果热量较高,但它含有丰富的维生素和矿物质,且富含膳食纤维,是产后减肥的不二之选。

产后吃什么食物减肥快

3

菌菇类

香菇、金针菇、草菇等等都有利于减肥。菌菇类食物能够抑制胆固醇的增加,增强免疫,对产后健康大有好处。

产后吃什么食物减肥快

4

芹菜

芹菜含有丰富的纤维素、水分、维生素A和维生素C,可以达到降血压、降血脂的功效。芹菜包括西芹和唐芹两种,一般来说,唐芹的减肥效果要好一些。

产后吃什么食物减肥快

查看全文
热门内容