第一产程如何缓解疼痛

听听舒缓音乐

产妇阵痛期间，可以听一些自己喜欢听的歌曲，听听给宝宝做胎教的音乐，可转移注意力，从而帮助减轻疼痛。

准爸爸的安慰

第一产程时，准爸爸最好能陪同在准妈妈身边，此时可用手进行抚摸准妈妈肚子，并不断给予鼓励，不让准妈妈有孤立无援的感觉。在阵痛早期还可搀扶准妈妈多下来走动，促使胎头下降，缩短产程。