孕妇缺氧怎么自行缓解

吸收天然氧气

孕妇平时应尽量少去超市、地铁、菜市场等人多的公共场所，建议多去客流量少的公园、绿化较好的社区等空气新鲜的地方走走动动，吸收氧气。

左侧卧睡姿

孕妇左侧卧睡姿不会给心脏造成太大的压力，同时还可加快子宫和胎盘的血流量，保证更好地供给胎儿的营养物质和氧气，避免胎儿缺氧情况的发生。

改善居住环境     

孕妇平时应经常打开门窗，进行通风换气，这样可改善室内浑浊、稀薄的空气情况。

饮食调理

饮食上要以清淡为主，少吃辛辣刺激性的食物，同时应该保持营养均衡。如有必要，孕妇可以挂静脉营养液点滴，以便增强身体素质。