建议一周后可以吃羊肉，如果是顺产的话，产后可以适量喝些羊肉汤，但需要注意清淡。
羊肉属于温热性食物，对于产后的女性来说是可以适量吃点的，但是因为第一周产妇的肠胃功能还比较弱，所以就建议一周之后再适量的吃些羊肉。但需要注意适量，吃多了可能会导致上火。注意休息和营养，保持愉乐的心情，不要食用各用生泠刺激性的就好了。
产后吃羊肉好吗
产后正确的吃羊肉可以帮助产妇身体的恢复。
羊肉富含蛋白质以及维生素，硒元素，铁元素等，而且羊肉性温热，是可以帮助产妇复原身体的，但是要注意羊肉不宜多吃，以免上火。
羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品。羊血具有止血、祛瘀功能，对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等具有治疗作用。
羊肉的营养价值高，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。进食羊肉所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。
月子期间羊肉汤怎么做
月子期间可以喝一些羊肉汤，对于产后大虚后者是出血的情况会有所改善，还能用于产后无乳或带下。
月子期间羊肉汤的做法
原料:羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黄、归身、川断各200克，怀牛膝100克，上北茂50克。
制作方法：羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗净切成片或丝。将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部入锅，加水上火同煲约10小时，取浓汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麦芽糖样，即可食用。
特点：肉烂汤甜，可饮汤食肉。
功效：羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。其性温味首，温中散寒，化滞，健腺益气，温补肾阳，对治疗虚劳赢瘦，乳汁不下有一定功效。怀牛膝味苦酸，性平，有强筋骨，活血通经作用。此菜以羊肉为主料，配以多种中药，有健胸作用。女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。
