桑葚干泡水孕妇可以喝吗

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桑葚干的食用方法多样,可泡水喝、煮粥喝,还能制成果酱。那么,桑葚干泡水孕妇可以喝吗?
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桑葚干泡水孕妇可以喝吗

可以喝。

桑葚干保留了新鲜桑葚中的大部分营养,比如葡萄糖,果糖,维生素等,都是孕期所需的。另外,桑葚干的含铁量很高,每100克含铁42.5毫克,可谓补血果,孕妇用桑葚干泡水喝或煮吃,可补血。

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桑葚干泡水喝的好处

1、乌发美容,桑椹中除含有大量人体所需要的营养物质外,还含有乌发素,能使头发变得黑而亮泽,故可用来美容。

2、补肝护肾:对男女补肾都有很好的功效,从根源上治耳鸣,滋养黑发。

3、明目,常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。

4、增强免疫力:增强血液新陈代谢能力,提高身体素质。

5、桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化,故有健脾胃助消化之功,可用于治疗因消化不良而导致的腹泻

6、桑葚干中富含维生素C等抗氧化成分,泡水喝有美容养颜的作用。

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桑葚干泡水喝要注意什么

1、桑葚干可以泡水喝,最好是用60-70度的温水冲泡,因为桑葚干中含有很多的花青素,如果沸水冲泡会导致营养成分流失的。

2、桑葚干泡水喝前应用冷开水冲洗干净表面的灰尘,这样食用更卫生。

3、吃桑葚干的时候注意,如果有发霉的桑葚干一定要丢掉,否则会影响身体健康。

4、桑葚的含糖量较高,糖尿病患者不能用桑葚干泡水喝。

5、脾胃虚寒的人不能用桑葚干泡水喝,否则会引起腹泻。

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