孕妇必吃的12种水果

葡萄

葡萄可以安胎，补气养血，还能够预防孕妇神经衰弱，还能影响胎儿的肤色。

梨子

梨中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。孕妇食用还能补充维生素C，且有生津止渴，去咳化痰的作用。但梨利尿、糖分多，所以孕妇食用时要控制量。

苹果

苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果。苹果还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。

橙子

橙子含有帮助皮肤愈合的胶原，它可以缓和刺激和给予皮肤活力，且有维生素C等微量元素，多吃橙子能软化血管，非常适合在冬季食用。另外，橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。适合妊娠后3个月的孕妈妈食用。