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孕妇吃冰糖炖梨的好处
1、润肺止咳
冰糖银耳炖雪梨是一款很好的止咳饮品,其中雪梨归肺经,含配糖体、单宁酸等成分,有一定的润肺止咳的功效,加上冰糖、银耳的口感柔软,是润肺的佳品。
2、清热降压
雪梨性凉,有清热去火的功效,对于肝阳上亢或肝火上炎型高血压患者能清热镇静,改善头晕目眩,有助于降低血压。
3、改善便秘
冰糖银耳炖雪梨的水分含量丰富,其中雪梨中含有丰富的膳食纤维,对肠道有一定的调节作用,能促进肠道的蠕动,加快食物的消化吸收,有效的改善孕期便秘的情况。
4、美容养颜
银耳中富含胶质,胶质是一种很好的美容物质,女性经常食用有润肤、嫩肤的作用,因此孕妇食用冰糖银耳炖雪梨还具有美容养颜的功效。
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孕妇吃冰糖炖梨的注意事项
1、雪梨性寒,食之过多则伤阳气,所以孕妇不宜多吃,但是用冰糖炖过之后再吃,会在一定程度上减轻寒性,可适量食用。
2、孕妇最好在饭前一小时食用冰糖炖梨,这样不仅能增加人体的饱腹感,而且还能有效吸收雪梨中的营养物质。
3、有妊娠糖尿病的孕妈妈应少吃冰糖炖梨,以免引起不适。若要吃可减少冰糖的量。
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