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菊花茶怎么更养肝
桑菊茶
做法：菊花5克，霜桑叶5克，沸水沏茶饮。
功效：霜桑叶苦甘寒，清散肝热，治高血压头晕头痛头胀，能降压。
枸杞菊花茶
做法：枸杞子、菊花适量，滚水冲泡饮用。
功效：除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。
决明菊花山楂茶
做法：决明子10克，菊花5克，山楂15克。以上三味材料以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。
功效：适用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。
菊花雪梨茶
材料：雪梨1个，白菊花15朵，枸杞子10-15颗，冰糖、水适量。
做法：将梨洗净去皮后，去核并将梨肉切成小块备用，菊花用清水冲洗一下，枸杞洗净后备用;将梨块、菊花和枸杞一同放入透明的茶壶中，加入3-4颗冰糖后，冲入开水并搅拌少许;将茶壶用盖子盖上，焖10分钟泡出菊花茶味后即可倒出饮用。
功效：菊花雪梨茶有养肝护肝功效。
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菊花茶的其他功效与作用
1、清热解毒
菊花茶具有很好的清热解毒功效。许多人容易产生过多的内热。日常饮用菊花茶可以起到很好的缓解作用。患有口腔溃疡和咽喉炎症的人喝菊花茶可以起到很好的缓解作用。
2、缓解视疲劳
菊花茶含有丰富的维生素A，这对我们的眼睛非常有益。坚持每天喝菊花茶可以缓解眼睛疲劳。另外，如果早起后眼睛有肿胀，可以用菊花茶来擦眼睛，这样可以有很好的消肿效果。
3、辅助降压
菊花对高血压患者也很“友好”。菊花茶中的黄酮类化合物进入人体后能更好地起到扩张血管的作用。对于血压高的人来说，这是一种很好的饮品。
4、美容养颜
菊花含有氨基酸、类黄酮、维生素和多种微量元素。这些物质可以帮助消除进入身体后多余的自由基，并有助于补充身体所需的营养。它们能有效延缓衰老并发挥抗氧化作用。
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