胎儿缺氧的时候，会向外界释放信号，孕妈一定要及时接收。怀孕之后，胎儿的所有氧气供给都来自于母体，孕妈稍有不注意，胎儿就可能面临缺氧的情况，轻则影响大脑神经发育，严重可能窒息死亡。
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怀孕这几周，胎儿更容易缺氧
一般而言，怀孕到了孕晚期之后，即七八月份的时候（一般是从孕28周左右开始到孕32周左右），是宝宝最容易出现缺氧的时候。此时，胎儿正在不断生长发育，而孕妈的子宫已经快到增长极限了。
因而，胎儿在孕妈腹中的生长空间的限度越来越小，如果脐带出现了挤压、扭转，甚至是绕颈的情况时，就极容易出现供养减弱，或者缺氧的现象，不利于胎儿健康的生长发育。
反而，怀孕到了九个月的时候，胎儿缺氧的风险较七八月更小，因为此时胎儿为了顺产做准备，基本上已经入盆了，因而运动量减少很多，所以，不容易出现因脐带问题引发的缺氧现象。
不过，随着孕周的增加，胎盘的活力逐渐下降，导致血液中氧气的输送能力减弱，胎儿缺氧的风险还是很高。因此，孕妈在孕期一定要时刻的关注胎儿的情况，以便较早发现异常，及时进行干预。
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孕期如何判断胎儿是否缺氧？看孕28周后两项关键指标
即腹围和宫高增长值！
随着孕周的增加，胎儿不断长大，孕妈的腹围和宫高也会随之增长，具体增幅如下：
腹围：孕16-20周每周增长0.8厘米，孕20-24周每周增长1.6厘米，孕24-36周每周增长0.8厘米，随后至生产每周增长0.3厘米。 宫高：孕16-36周每周增长0.8-1厘米，平均每周增幅为0.9厘米。
以孕31周为例，腹围正常值应为84-95厘米，宫高正常值应为25-31.5厘米。
一般情况下，怀孕前期，胎儿增长其实不明显，所以孕妈没必要时刻去量腹围和宫高，而到了怀孕28周之后，胎儿增长迅速，这时孕妈可以通过这两项数据来推测胎儿在腹中的发育情况。
如果孕妈发现这两项数据每周的增幅低于正常值，或者连续两周没有增长，可能是腹中胎儿缺氧了，需要及时前往医院检查治疗。
除此之外，胎儿缺氧的时候，其实也会向外界释放两大信号，孕妈一定要及时接收。
1、胎动异常
一般，怀孕到了16周之后，孕妈都会感知到不同程度的胎动，而随着胎儿的长大，胎动会变得更为频繁，且有规律。
通常，医生建议怀孕到了28周之后，孕妈就要坚持每天数胎动，以便及时了解胎儿在宫内的具体情况。
如果孕妈发现胎儿突然变得特别活泼，或者极度安静，亦或者某个时间段内胎动明显不同于寻常，那么可能是胎儿缺氧了。
此外，在胎动的时候伴随明显的痛感，也能胎儿已经缺氧很严重了，需及时就医检查。
幸孕姐温馨提示：正常胎动为每小时3-5次，每12小时30-40次，只要是有规律的，胎动略微增多或者减少都是正常的。
2、胎心异常
一般，在孕8周的时候就能检测到胎心，而医生建议在孕28周之后，最好能每周监测一次胎心，观察胎儿的发育情况。对此，孕妈可以选择自己购买一个胎心仪自行检测，也可以前往医院监测。
幸孕姐温馨提示：正常胎心率为每分钟120-160次，如果孕妈发现一段时间内出现明显异常，可能是胎儿宫内缺氧了，建议平复十分钟之后再查一次，如果持续异常，最好能及时前往医院检查。
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孕期如何有效避免胎儿缺氧
1、控制体重，远离吸烟人群
体重超标、接触二手烟的孕妈，其体内血液中的含氧量会降低，且氧气运输能力也大大降低。
2、适当运动
孕晚期长期坐着容易压迫到子宫，不利于胎儿活动，影响胎盘血液循环，从而引起胎儿缺氧。
3、坚持左侧卧睡
孕期子宫在不断增大的过程中，会出现不同程度的右侧旋转，导致子宫韧带和系膜（含血管）长时间处于牵拉状态，，易影响胎儿的氧气供给变慢，从而出现慢性缺氧的情况。
基于此，孕妈可以采用左侧卧睡姿，来缓解这一情况。
事关胎儿无小事，孕妈一定要随时的关注身体变化，及时抓住胎儿的求救信号。
