孩子晚上不想睡觉怎么办

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对于众多的家长来说,晚上哄孩子睡觉可是一件极其困难的事情,无论是抱着哄还是放在床上抚摸轻拍,孩子就是久久难以入睡,那么面对晚上孩子不睡觉的情况家长们应该怎么办?

对于众多的家长来说,晚上哄孩子睡觉可是一件极其困难的事情,无论是抱着哄还是放在床上抚摸轻拍,孩子就是久久难以入睡,那么面对晚上孩子不睡觉的情况家长们应该怎么办?

众所周知,婴幼儿时期孩子的睡眠质量十分重要,决定了孩子的发展方向,同时对孩子的健康,也有很大的影响。但是,大部分宝宝,一到了睡觉时间,就变得十分抗拒,有时候还向家长耍赖,“除了哭,就是闹,反正不睡觉”这就成了很多新手爸妈头疼的事情。

最近,有位妈妈就遇到了这样的问题:家里的孩子是1岁的女宝宝,只要到了晚上睡觉的时候,就缠着家长,反而比白天更加精神了,每次都变着花样玩,让家长“苦不堪言”,本来上班就很累了,没想到回到家里,还要陪着孩子继续玩闹,而且每次到了深夜,孩子才缓缓睡下,这不仅影响了自己第二天的工作,同时也担心孩子的身体。

其实,这里就需要给大家科普一下,婴幼儿科学的睡眠时间,换句话说,宝宝睡多久合适呢?0~2个月的宝宝,一般睡眠时间要保证20个小时左右;3~6个月的宝宝,睡眠时间要在16个小时左右;6~12个月的宝宝,睡眠时间最好在12个小时左右;1~2岁的宝宝,睡眠时间也要在10~12小时。这样才能让孩子正常生长发育。

那么,面对孩子的“无理取闹”,作为家长,我们应该如何让宝宝更好的入睡呢?给大家分享3个方法,助力家长更好的育儿。

1,观察孩子的睡觉信号

人类的睡眠系统,会不自觉的向外界传递信号,很多时候,我们在陪伴孩子成长的过程中,可以根据一些信号或者孩子的自我表达,来判断孩子是不是该睡觉了?这样的现象,可以最直观的了解孩子。

打哈欠、没精神、表现恍惚、眼神疲倦等等,这些不正常的反应,都是孩子在向家长表达,自己困了,想要睡觉了。

例如:我们经常在和孩子玩耍的时候,过了一会发现孩子悄悄地睡着了,有的家长会觉得这样现象不合理,其实,孩子在这之前已经给家长传递了睡觉的信号,或许家长没有注意到。所以,我们在抓住孩子睡觉的信号的时候,应尽快哄孩子入睡。

2,睡前准备

对于我们成年人来说,已经养成了固定的睡眠习惯,因此,我们才能在某个时刻点,轻松进入梦乡,而对于孩子来说,睡眠习惯就需要家长进行引导和培养。

首先,在白天的时候,家长尽可能变着花样和孩子玩耍,例如:亲子早教类游戏、一起唱歌、户外游玩等等,尽可能地调动孩子的积极性,让他们在晚上的时候,不自觉的感到困倦,这样就不会因为晚上兴奋,而睡不着觉了。

其次,提前让孩子上床,准备入睡,因为睡觉是一个过程,面对孩子,我们更要有耐心,陪着孩子在床上,一起听听有助睡眠的音乐、给孩子讲一些温馨的童话故事或者绘本内容;从而营造一个良好的睡眠氛围,促进孩子入睡。

3,养成良好的习惯

很多时候,孩子睡觉总是没有时间点,随心所欲,父母也感到没有办法。其实,这是由于孩子没有养成良好的睡眠习惯。

例如:我们在孩子睡觉前,先让孩子舒舒服服洗个澡,然后进行按摩抚触,同时,给孩子换上干净舒适的睡衣,轻轻盖上被子后,把周围的灯光调暗一点,然后开始哼睡眠歌曲,或者讲解绘本故事,让孩子慢慢入睡。

不同的孩子,养成习惯所需要的时间也是不一样的,这就需要家长平时的培养和引导,让孩子能够拥有充足的睡眠时间,从而健康成长。

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