孕期吃什么水果好

05-21阅读:259大字

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怀孕期间对于吃的方面是一点也不减,同时在孕期对于饮食上也是特别注意,很多孕妇是非常爱吃水果,因为水果不仅对孕妇自身好对胎儿也是有一定的好处的,那孕妇在怀孕期间吃什么水果好呢?
1

苹果

苹果富含锌,汁中的含锌量超过牡蛎,有利于分娩和胎儿发育。

苹果富含黄酮类化合物,如果妇女在怀孕期间每周食用苹果超过4个可以降低婴儿出生后患哮喘的概率。

苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化。缓解孕吐,调节体内电解质平衡。

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2

猕猴桃

孕妇能吃猕猴桃。孕妇吃猕猴桃有补血止血的作用,能预防出血性疾病;能护肤,消除妊娠斑;强化免疫力;能起到润燥通便的作用;此外,猕猴桃中富含叶酸,是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。

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3

梨本身哈有丰富的维生素A、B、C、D和E。它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。有助肠胃吸收,补充人体所需钙质。

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