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孕妇睡觉注意事项
1.要保持卧室的整洁干净,注意通风透气。
2.睡前要注意调节好情绪。恐惧和焦虑的情绪往往会影响睡眠,消除不良的心理因素
3.睡前避免做剧烈的运动。睡前进行剧烈的运动会让人变得兴奋,从而很难平静下来睡觉。
4.选择正确的睡姿。
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05-21阅读:208大字
孕妇睡觉注意事项
1.要保持卧室的整洁干净,注意通风透气。
2.睡前要注意调节好情绪。恐惧和焦虑的情绪往往会影响睡眠,消除不良的心理因素
3.睡前避免做剧烈的运动。睡前进行剧烈的运动会让人变得兴奋,从而很难平静下来睡觉。
4.选择正确的睡姿。