油菜花粉的功效与作用

预防贫血

油菜花粉能提高人体骨髓的造血功能，增加体内血红细胞的数量，对人类高发的贫血有一定预防和缓解作用。

保肝养肾

花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积，是传统治疗慢性迁延性及活动性肝 炎、肝硬化，治疗慢性肾炎、尿毒症的经典药物。

预防疾病

油菜花粉中富含的营养物质能改善人体营养状态并能增强人体的抗病力，同时油菜花粉中富含的脯安素和吲哚乙酸等还能有效预防前列腺炎等前列腺疾病，另外油菜花粉中富含的活性物质也能调节内分泌并能预防内分泌紊乱所引起的疾病。

油菜花粉的食用方法

1、花粉天然味重，口感略差，刚开始许多人食用不惯，可添加一些蜂蜜或牛奶温开水调服，花粉与蜂蜜以1:4的比例调和服用，也可直接口服。

2、保健剂量5-10克，治疗剂量20-50克。

3、早晚空腹服用的效果较好，但服后肠胃痛者应改为饭后服，或与食物同服，如加入稀饭中服用。

4、冲服花粉时，切不可用60℃以上的水。

5、已加工成片剂、冲剂或胶囊剂的油菜花粉则只需按照说明书服用即可。