怀孕脚肿有哪些情况_该怎么缓解

06-17阅读:225大字

昨天给孕期的弟媳打电话,她说正在做37周的产检,双脚已经肿成“大象脚”,平时的鞋子都穿不上去了,所以穿着拖鞋在产检,特别尴尬。

昨天给孕期的弟媳打电话,她说正在做37周的产检,双脚已经肿成“大象脚”,平时的鞋子都穿不上去了,所以穿着拖鞋在产检,特别尴尬。

其实,怀孕后出现水肿很正常,大部分孕妈在怀孕晚期都会出现不同程度的水肿,但是为什么怀孕了就会出现水肿呢?当出现水肿后又该怎么办呢?一起来看看。

怀孕后为什么容易出现水肿?

怀孕后,孕妈出现水肿,主要有两种情况:一种是正常的生理现象,受到孕期影响;另一种是病理性情况,是因为受到某种疾病的影响。

1、生理情况

这种的又称为 “生理性水肿” ,自然就是正常的现象,主要是由于下面两种情况导致的:

到了怀孕晚期,胎儿开始快速生长,无论是身高还是体重,增长速度都是之前的几倍。因此孕妈的子宫体积也会快速增大,就容易压迫下肢血管,造成 “下肢血流障碍” ,进而影响下肢静脉血流回心脏,出现水肿的情况。

多见于双脚、双小腿,甚至有些孕妈,到了临近分娩的阶段,之前的鞋子都穿不上了。

还有就是,怀孕期间由于体内体液的增加,血容量也会有一定的增加,血液中的一些成分会通过细胞壁渗透到组织之间,而相对人体来说,双脚和双腿在处在身体低垂的部位,因此容易出现水肿的情况。

2、病理情况

① 如果孕妇在怀孕期间 血压高、处于子痫前期或是有肾病综合征等,也都会出现水肿。

那孕期就要按时做好产检,比如定期量血压,尤其是本来血压就高或有家族性高血压的孕妈;检查方面,尿常规、肾功能等,也有助发现和监测孕妈的健康状况,因而孕期的产检,不能大意。

怀孕几个月会出现脚肿的情况

前面分析了 “孕期为什么会出现水肿” ,分为生理性和病理性的情况。

如果是生理性情况,一般是在怀孕晚期才开始出现,也就是怀孕7个月左右,下肢开始浮肿,不过水肿情况存在个体差异。

有的孕妈只是小腿或脚轻微浮肿,也有的孕妈比较严重,大腿、腹部甚至全身都出现浮肿,特别是在傍晚或天气暖和时比较严重,会随着孕周增加而加重。

如果是因为疾病引起的水肿,可能在怀孕早期就出现了,因而如果孕妈发现刚怀孕时间不长,就水肿的厉害,这是不正常的现象,要及时去看医生。

孕期出现水肿,孕妈应该如何缓解?

如果孕妈出现孕期水肿,不仅会肿胀的不舒服,严重时还会疼痛难忍、不能走路,甚至影响生活。那孕妈如何预防和缓解孕期水肿呢,可以试试下面这些方法。

① 充分休息、避免久站久坐

怀孕后,不管孕妈是否还在上班,都要注意多休息,过于劳累会加重水肿;同时也要避免长时间坐着或站立;躺着时,可以在腿下面放个垫子或被子,以抬高下肢,这样可以促进静脉血液的回流,减少水肿。

② 适当喝水

很多孕妈认为:孕期应该多喝水,特别是羊水较少的孕妈,主要靠喝水来补充。

这种说法虽然没错,但是如果是因此 “过量喝水” ,导致组织液渗出过多,下肢水肿往往也会更加严重,因此孕期喝水适量就好。

③ 清淡饮食,适当吃些利尿的蔬菜水果

如果 饮食过于油腻或过咸,都会对血管造成一定的破坏,一旦出现高血压,就更容易出现下肢水肿的情况。

另外,水肿严重的孕妈可以适当吃点冬瓜等利尿消肿的蔬菜,促进血液循环和新陈代谢。

④ 适当按摩腿脚

孕妈可以每天晚上用温水泡脚,以促进血液的循环,同时可以轻轻的按摩腿脚部,这样可以一定程度缓解症状。晚上睡觉时,还可以在脚下垫个枕头,以抬高腿脚部。

⑤ 每天适量运动

每天坚持适量的运动,也有助促进静脉回流,减轻下肢水肿的症状,比如 散步。

但是需要注意:不能走的太快、走的太远,感觉劳累、有宫缩、肚子疼时,都要停下来休息。

⑥ 按时孕检

产检对于产妇来说至关重要,不少孕妈对产检不以为然,觉得自己平时身体好,孕期也没什么异常,就会忽视一些产检。但其实,这样就会因为对自身的情况和胎儿的情况,缺乏及时了解,而造成难以挽回的后果。

如果出现水肿,尤其是水肿严重的孕妈,一定要严格监测血压和肾脏的情况,特别是血压,若不正常,要严格遵医嘱用药,避免出现子痫,严重影响孕妈和胎儿的健康。

大部分孕期水肿是正常现象,大多是在怀孕7个月左右出现,因而出现水肿的孕妈也不要过于担心,做好正确护理即可;如果是过早出现水肿,就要按时产检,听从医生建议,调整身体状态,确保自己和胎儿的健康,不能大意。


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