长时间戴耳机耳朵疼怎么办

06-17阅读:2345大字

戴耳机的朋友都有经历过这样的问题,戴耳机的时间太长就会觉得耳朵很疼。那么,长时间戴耳机耳朵疼怎么办呢?
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长时间戴耳机耳朵疼的原因

1、音量的冲击

戴上耳机后,外耳的通道口被耳机紧紧地塞住,几乎处于闭塞状态。而耳机内高音量的音频声压直接进入耳内,集中传递到很薄的耳膜上,没有一点缓冲余地,听神经被刺激得异常兴奋,就极容易造成听觉疲劳,时间一长就会出现耳朵痛的情况。

2、耳机不当

耳机尤其是入耳式耳机,有些耳机设计不合理(过硬或过大),长时间佩戴就会挤压耳朵,从而使之出现疼痛情况。另外,入耳式耳机会和外耳道产生一定的摩擦,易造成划伤或擦伤,造成耳朵疼痛和肿胀。

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减少耳机的使用时间

戴耳机耳朵疼主要是因为戴的时间太长所致,所以最直接有效的方法就是减少耳机的使用时间,甚至是停止使用耳机,给耳朵放松下。

建议朋友们以后戴耳机,每次应控制在60分钟以内,且半小时左右就取下耳机休息会。另外,耳机的音量也不宜太高,最大音量不能超过60%。

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选择合适的耳机配搭

耳塞式耳机携带和佩戴都更为方便,也更受大家的欢迎。但这样的耳机塞在耳朵内太久会更容易引起耳朵疼,所以建议选择质地较好、柔软舒适的耳机,最好选择头戴式的。

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做耳朵保健操

长时间戴耳机的朋友应定期做耳朵保健操,即可缓解耳朵疼,还对听力有好处。

具体做法:

第一步:搓耳朵。捂热双手后,双手置于双耳轮廓后,前后搓耳廓,共搓15--30次;

第二步:擦耳轮。双手握空拳,拇指和食指沿着耳轮来回推摩,直到耳轮充血发热,10--20次

第三步:揉耳垂。双手分别放在两耳根部,拇指和食指反复揉捏,15--30次;

第四步:拉耳尖。拇指和食指捏住耳廓尖端,向上提、拉,使局部发热发红,15--30次。

时间戴耳机耳朵疼怎么办

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