胃寒的食疗有哪些

紫苏生姜红枣汤

食材：鲜紫苏叶、生姜、红枣

做法：先将红枣洗净，去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的沙锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。

功效：暖胃散寒、助消化行气。

桂圆黑豆梗米粥

食材：黑豆 30g 、桂圆肉 15g、红枣 10 颗、粳米 60g、冰糖适量。

做法：

1. 将黑豆、红枣、粳米淘洗干净，红枣去核;

2. 将黑豆放入清水中浸泡，浸泡至黑豆胀大;

3. 将黑豆放入砂锅中，倒入开水，用大火烧沸，再改用文火慢慢熬煮;

4. 待黑豆煮至八成熟时，加入粳米和红枣，继续熬煮;

5.等到煮至豆烂且粥变得粘稠时，加入桂圆和冰糖，再稍煮片刻，停火后焖 5 分钟左右即可。