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保护眼睛
女性朋友常吃蓝莓对眼睛有益。蓝莓含有维生素A,维生素A是有利于眼睛的。同时蓝莓中含有的花青素,也可以缓解眼睛疲劳,帮助视网膜和视紫质的合成与再生,能够预防近视,这是很多药物无法达到效果的。
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增强记忆力
蓝莓化合物可以促进记忆力反映区脑细胞的增长,改善短期记忆,提高认识能力,通过血脑屏障,改善退行性老年痴呆,延缓和转化衰老症状。
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