游泳能让瘦宝宝变强壮吗
游泳是一项很好的全身有氧运动。因为水的导热性和密度要比空气大得多,所以游泳相对于其他体育活动,消耗的热量要多得多。再加上水温比体温低,游泳时身体需要释放更多的热量。随着大量体能的消耗,在中枢神经的作用下,人体会启用存储在肝脏和肌肉的能量来维持正常的生理活动,这便能增强孩子的食欲,提升代谢能力,增强消化道功能,也就是会让孩子感到饥饿。这样孩子吃饭时也不再挑食了,痩宝宝也会慢慢变得强壮起来。
游泳除了能让孩子增重外,还能提升免疫力,使其肌肉更强壮,对锻炼骨骼的柔韧性和灵活性很有帮助,能促进骨骼发育和生长发育,因此,家有瘦宝宝,不妨让他去学一学游泳。
带宝宝游泳的相关条件
1.时间
宝宝每次游泳以15分钟左右为宜,具体时间要根据宝宝的年龄和体质而定,要遵循孩子愉快而不疲劳的原则。
2.环境
孩子游泳时,周围环境会对他的大脑产生一个完整的刺激。因此要为宝宝营造一个良好的游泳环境,要选择安全卫生的游泳场所。
3.操作
游泳过程中要和宝宝多交流,给他唱儿歌,带着他在泳池里转圈等。游完泳后别忘了赞扬他。
4.温度
室内温度要高于28℃,尤其是对于不满三个月的宝宝,水温要保持在38℃上下。
宝宝游泳的注意事项
1.宝宝刚吃完奶不要去游泳,最好吃奶后1小时再去游泳。
2.新生宝宝游泳前一定要贴防水护脐贴。
3.宝宝游泳前,要认真检查游泳圈的安全性,比如有没有漏气、保险按扣是否结实牢固、型号是否匹配等。
4.给宝宝套好游泳圈后,要慢慢将他放入泳池中。
5.宝宝游泳期间,家长一定要在旁看护,不要玩手机或做其他事。
6.宝宝游完泳后,要立即擦干身上水迹,用毛巾包裹起来,并取下游泳圈。
7.新生儿游泳后,要及时撕掉防水护脐贴,用75%的酒精消毒液护理宝宝肚脐。