乳房被称为女人的“事业线”，是女人自信、美丽的象征，更是夫妻幸福生活的源泉，缺乏弹性、松弛下垂，缩水，完全丧失美感，心里无法承受！生完孩子后受到的胸部困扰已经被众人皆知了，然而想要真正解决这个困扰却不简单，市面上的各种方法大多都是唬人用的，真正有效果的少之又少，到底产后胸部缩水下垂变小有什么办法呢？真的还可以恢复吗？当然可以！今天小编给大家分享几个有效恢复办法，有胸部困扰的姐妹一定要认真看，更要坚持！
产后胸部缩水下垂变小有什么办法1、适当补充营养
想要拥有一个饱满的胸部，女性就要从自己的实际生活中入手，改善自己的饮食和生活习惯，多吃一些对于胸部好的食物，毕竟脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。所以下面这些丰胸的营养饮食不可忽略：1、含维他命A的食物，例如花椰菜、橄榄菜、葵花子油等，这些食物有利于激素的分泌，有助于胸部的发育，使得胸部更加的丰满。2、含胶原蛋白的食物，例如：猪蹄、鸡爪、排骨等，这些有利于胸部胶原蛋白和脂肪的补充，可以使胸部更加饱满有弹性。但是，一定要适量补充，毕竟通过食用猪蹄等胶原蛋白丰富的食物时，脂肪也会增长，且胸部增大效果微乎其微，所以，食疗对于原本生育后身材就比较臃肿的宝妈来说的确不是很友好。
产后胸部缩水下垂变小有什么办法2、双臂开合上提运动
乳房下垂非常不好看，也容易让女人显示出老态。但是产后妈妈每天通过适当的运动能够使得乳房变得更紧致和挺翘，增加承托力，从而能减少乳房松弛下垂现象的出现还可以帮助我们塑造身材曲线。如果宝妈想让胸部线条、形状、弹性都很好的话，每天抽出几分钟做双臂开合上提运动是非常好的方法。
1、站立的姿势，双臂在体侧平举，屈肘，保持上臂不动，将双前臂上举，使上臂和前臂呈90度，双手紧握，掌心朝向自己。
2、保持上臂和前臂呈90度不动，将双臂平行向体前运动，直到左右两侧关节及左右拳紧贴在一起，再将肘关节及左右拳分开回到侧平举，手肘手臂开合动作练习10次。
3、将紧贴在一起的肘关节及拳头用力向上提，重复练习10次。
这个运动可以锻炼胸部扩张，防止乳房下垂，紧实胸部。
产后胸部缩水下垂变小有什么办法3、早晚按摩
正确的按摩胸部，可以刺激雌性激素分泌，促进女性乳房发育，尤其适宜于乳房过小，弹性差导致胸部平坦的女性来丰胸，那么怎么按摩丰胸效果好呢？按摩时候当然配合正规认证的丰胸产品亦挺精品套装美乳霜效果更好，它除了能够让扁平的胸部增大之外，针对产后下垂、胸部外扩、胸部萎缩、不对称等也有很好的效果!
在每晚临睡前或是起床前，妈妈可以躺在床上自行按摩。首先取适量亦挺精品套装美乳霜均匀涂抹到胸部，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房.上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这不仅可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，还有利于雌激素分泌。
产后胸部缩水下垂变小有什么办法4、使用正规丰胸产品
很多宝妈都说：试过了各种丰胸按摩、运动方法......每天累死累活的坚持，但是并无卵用！！产后胸部缩水下垂变小有什么办法？就目前来看调整胸部缩水、下垂最快方法就是丰胸手术和丰胸产品，虽然通过手术可以让胸部快速挺起来，但是安全性无法保障，副作用更是严重。而且大部分女性朋友又害怕动刀，于是她们将丰胸的希望寄托在了丰胸产品上来。但是谈到丰胸产品相信很多姐妹都会连连摆手，因为使用产品花了钱不见效果，甚至还危害了健康的例子在网上随处可见。
很多使用过丰胸产品的女性都抱怨遇到的丰胸产品不靠谱，其实选择丰胸产品最重要的是要看产品的资质。丰胸产品属于特殊化妆品，国家药品监局对于丰胸产品等有特殊用途的化妆品都有一套严格的审批监管制度，只有通过了相关检验并在人体试验安全的情况下才能核准销售，所有合格的丰胸产品都应该有国家所批准的特殊用途化妆品批号。对丰胸产品有研究的女性都会知道这一点，特字号不仅是对产品质量的任何也是对产品效果的有力保证。
现在我们以正规丰胸产品“亦挺精品套装”为例，到药监局网站上去查询一下资质：
1、打开国家药监局网站，点击“化妆品”栏--点击“国产化妆品”--点击“化妆品”--点击“国产特殊用途化妆品”
2、在“快速查询”的输入栏中输入“亦挺”，再点击“查询”，这样，所有的“亦挺精品套装”(国妆特字G20160785)相关产品及其批文都可以见到罗列在列表中了。
生完小孩，胸部萎缩、松弛、下垂，赘肉横生…穿上再漂亮的衣服都宛若“大妈”，脱了衣服连自己都嫌弃。你还有信心抓住老公的视线吗？因此产后姐妹要及时保养，如果放任不管，乳房是不会得到较好恢复的，以后想要拯救恢复也比较难了。但同时也要明白胸部是身体的一部分，与你的健康息息相关，任何时候都是不可分割的部分，请谨慎对待自己的胸部！胸部变美变大是所有女性的追求，但是先有健康才有性感，想拥有圆润饱满、弹性上挺美胸的姐妹们，一定要选择像亦挺精品套装这样正规安全的丰胸产品才有保障，假冒的丰胸产品和奇葩的丰胸方法，不但会让你事倍功半，甚至还会埋下健康的隐患。
女人的魅力就如室外骄阳下的鲜花一般，在日常生活中会面临着很多挑战，而胸部作为女性魅力的源泉尤其需要我们的呵护。但是一定要明白丰胸是一个长期的过程，在选择丰胸产品的时候，如果宣称几天，几十天就可以大几个罩杯的基本上是假的，这就需要广大女性朋友睁大眼睛仔细判断。想要真正实现安全健康的丰胸，一定要认准国家正规批准的产品坚持使用几个月，定能重新找回自信人生！
