黄豆炖猪蹄的功效和作用

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猪蹄是不折不扣的高脂肪高蛋白食物,同时还含有大量的胶原蛋白,因此也是许多女性朋友比较钟爱的一道美容食材,下面一起来了解一下黄豆炖猪蹄的功效。
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黄豆炖猪蹄的功效和作用

黄豆炖猪蹄是一道非常适合秋冬季节食用的滋补汤,可以起到通乳、气血双补、补虚养身等作用。

1、美容养颜

猪蹄中含有大量胶原蛋白,在烹饪过程中转化为明胶。明胶特有的网状结构能有效改善肌肤组织细胞的储水功能,使肌肤细胞保持滋润,明显减轻已有的皱纹。猪手,富含胶质,可以快速补充胶原蛋白,让皮肤光滑有弹性。黄豆富含大豆蛋白以及黄酮素,这些都是有益女性健康营养元素。

2、丰胸

为猪蹄中含有胸部发育所需要的胶原蛋白,所以多吃黄豆炖猪蹄有利于胸型二次发育。

3、下奶

黄豆炖猪蹄还有下奶的功效,黄豆的蛋白质含量是肉类的数倍,且其的脂肪含量在豆类中占首位,并且富含多种维生素及矿物质,而猪蹄中的胶原蛋白则一定程度上有助于上口的愈合,恢复皮肤弹性,特别适用于剖腹产后产妇催乳

黄豆炖猪蹄的功效和作用

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黄豆炖猪蹄的做法

做法一

食材:猪脚120克,黄豆30克,香菜少许,生抽3小匙,白糖1小匙,八角(大料)1粒。

步骤:

1、猪脚去毛洗净,用沸水川烫过,黄豆泡水约5小时备用。

2、将处理好的猪脚和花生,连同调味料及水一起炖煮约1个半小时,至猪脚与黄豆均熟烂即可。

3、调味后即可食用,盛盘后放些香菜更添风味。

做法二

食材:猪蹄200克,黄豆50克,姜、葱花、、黄酒适量。

步骤:

1、黄豆提前浸泡1小时,备用;姜洗净切片;大葱切段。

2、猪蹄用沸水烫后拔净毛,切成大块,加入清水、姜片煮沸,撇去血沫;

3、倒入黄酒,放入黄豆,加盖,用文火焖煮;至半酥时,加精盐,再煮1小时。

4、出锅时撒上葱花即可。

黄豆炖猪蹄的功效和作用

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