1
控制室内温度和湿度
室内外温差过大对皮肤有较强的刺激,特别是现在屋内空调长期开放,屋外冻得抖腿,温差鲜明对比,极容易导致腿脱皮,所以建议在办公室内放一个加湿器,增加湿度防止肌肤失水,而且,空调温度不要太高,室内温度18~24度为宜,湿度在40%~80%。
2
洗澡水温别太高
很多朋友腿脱皮很可能是因为洗澡洗得太勤,洗澡时用的水温太高了或使用碱性的香皂或沐浴露所致,所以要想改善脱皮情况,应控制洗澡水温,在34~36℃最好,洗澡时间也不宜过长,应在20分钟以内。
5
穿棉质裤子
秋冬季穿的裤子不要太紧,也尽量不要为了美观选择不透气的面料做成的裤子,比如人造革的紧身裤,尽量选择透气性以及保湿性较强的棉质秋裤贴身穿,这样可避免摩擦静电的情况,对减轻腿上脱皮也有好处。
6
注意饮食和补水
平时要多喝水,防止皮肤缺水。多吃富含维生素的水果蔬菜,防止维生素缺乏导致皮肤干裂。
多吃肉皮等富含胶原蛋白的食物,保证皮肤弹性。也可适当补充维生素B,多吃牛奶、香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也会有意外的效果。
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