鲤鱼汤下奶还是鲫鱼汤下奶

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我们都知道,产后喝鱼汤可以帮助下奶。那么,到底是鲤鱼汤下奶还是鲫鱼汤下奶呢?一起来了解下吧。
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下奶还是鲫鱼汤下奶

鲫鱼汤下奶效果更好。

鲫鱼汤里含有丰富的蛋白质,这种成分不仅能够补充营养,还可以帮助缓解坐月子人的压力,帮助舒缓身体系统的紧张,从而促进乳腺发育,起到催奶的目的。

鲤鱼汤虽然也能下奶,但主要的是适合产后乳汁不通、乳汁不足的产妇通乳,其效果不如鲫鱼汤。

鲤鱼汤下奶还是鲫鱼汤下奶

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鲫鱼汤下奶注意事项

1、喝鲫鱼汤下奶的时候,要多喝汤,因为汤里面的营养才是最能够起到下奶的功效的,鱼肉可少量食用。

2、妈妈们在喝完鲫鱼汤后,要赶快让孩子吸允自己的乳头,这样可以很快的刺激乳汁的分泌,但是不要让宝宝们含的时间太长,以防伤害乳头,下奶的作用就不明显了。

3、如果服用完鲫鱼汤后有下奶的迹象,大家要赶快将分泌的乳汁消耗掉,有利于乳汁的连续分泌,催奶作用更加显著。

鲤鱼汤下奶还是鲫鱼汤下奶

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鲫鱼汤下奶的做法推荐

鲫鱼豆腐汤

材料:鲫鱼4条、卤水豆腐1块、葱1段、小葱1段、姜1块、水1000毫升、植物油2汤匙、食1茶匙。

做法:

1、鲫鱼去鳞去鳃去内脏,腹内的黑膜清理干净,冲洗沥干。

2、用干净毛巾或厨房专用纸把鱼身擦干,起油锅,油热后下鱼,正反面煎黄。

3、利用锅内底油爆香葱姜。

4、添加没过鱼身的热水,大火烧开,继续滚煮。

5、至汤汁变白,添加豆腐。

6、转中火,继续炖5分钟。

7、用盐调味,起锅前撒上葱花即可。

木瓜鲫鱼汤

材料:鲫鱼,木瓜,姜,料酒,盐

做法:

1、木瓜去皮去籽,洗净切丁。

2、鲫鱼刮鳞去鳃去鳍去尾去内脏,洗净。

3、起油锅,入鲫鱼煎至两面金黄。

4、砂锅加水烧开,放入鲫鱼、姜、料酒,中小火焖煮25分钟左右。

5、再放木瓜继续煮15分钟左右,然后放适量盐调味即可。

功效:健脾利湿、活血通络、补虚下乳,尤其适合产后食用。

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