孕妇吃平菇有什么好处

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‍平菇是我们日常生活中比较常见的一种使用菌种,很多孕妈妈都喜欢吃。那么,你知道孕妇吃平菇有什么好处吗?下面一起来看看吧。
1

提高孕期抗病能力

孕妇吃平菇能够提高孕妈妈的身体免疫力,避免生病。平菇中的“蘑菇核糖酸”,能强烈的抑制病毒的增生,能减少“流感”、肝炎等病毒性感染的疾病。

孕妇吃平菇有什么好处

2

预防孕期便秘

平菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等十分有利。

孕妇吃平菇有什么好处

3

促进胎儿发育

平菇中丰富的钙磷元素,有助于机体补充钙质,对胎宝宝的骨骼、牙齿等发育大有好处。平菇中丰富的锌元素,有补脑的作用,对胎宝宝的脑神经发育十分有利。‍

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