泡澡一周几次最好

泡澡一周几次最好

医师表示泡澡一般建议一周两次最好，具体的次数要根据个人的身体体质和天气变化来决定，如果是比较冷的冬天，一个星期可以泡一次。

如果是夏天，可以泡三次左右，在泡澡的时候也要控制好时间，维持在半个小时，不可以时间太长

用中药泡澡能够促进身体的血液循环，促进身体健康，也可以进行自然按摩，平时要保持放松的身心，多参加一些体育运动。

泡澡一次泡多久合适

每次泡澡时间大约10～15分鐘即可，若是泡的时间过长，不仅容易造成肌肤水分流失，还可能会出现晕眩等不适症状。

顺带一提，浸泡热水的时间，等于身体从温暖逐渐到冷却的时间，待得越久，身体温度越往下降。因此，请大家好好记住，泡澡一段时间后须尽快出浴，并趁着身体还有点温暖时，快点上床睡觉吧。

泡澡注意事项

1、生理期前三天及生理期中请勿泡澡，以免造成出血量增加，也可避免引发感染。

2、刚吃饱不可马上泡澡最好间隔半小时以上，以免造成胃部不适。

3、皮肤病或是身上有伤口，应避免泡澡，另外若患有梅毒、淋病等也不宜泡澡。

4、发高烧时不可泡澡，避免促进血液循环的同时，让体温更加升高。

5、喝酒后血液循环加快，再泡澡会对身体造成负担，并可能醉倒浴缸造成危险。