孕期体重增长过快原因

担心宝宝营养

本着“一人吃，两人补”的原则度过孕期，许多孕妈咪总是担心胎儿营养不够，一顿狂吃不说，更有连营养滋补品都要擅自加量的孕妈咪，其实，这是不对的。食物不在吃的多少，而要吃对。

不了解体重管理的重要性

有些孕妈咪会认为体重管理没什么大不了，过胖也不会影响到宝宝，这也是导致孕期体重出现过胖的重要原因之一。而过瘦的孕妈咪则认为可以轻松恢复到孕前状态也没什么不好，这都是不对的。

嗜睡，并缺乏运动

由于受荷尔蒙的影响，孕妈咪有时会出现嗜睡的现象，加上怀孕后被家人宠了起来，家务也很少做，而孕妈咪又很少去创造运动的机会，导致体重慢慢上升。

不知道如何控制体重

一部分孕妈咪知道控制体重的好处，但偏偏自己是一吃就胖的类型，这类孕妈咪夸张称自己“喝水都能长肉”。她们看着自己体重增加却无力控制，头痛之外，便任由其发展。

体重控制没效

孕期一直在努力控制体重，但是还是没能控制住，一方面本身就属于肥胖型，另一方面下的努力不够，加上嗜睡、运动不够等等，使得体重容易反弹。

饮食习惯不好

孕期准妈妈喜欢吃高热量的食物，这种情况即使是孕前很瘦的妈妈也难以保证她不出现体重猛增的现象。