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奶酪
奶酪是牛奶的浓缩版,其营养价值特别高,比如蛋白质、维生素B群、钙等身体所需的营养,都能通过吃奶酪补充,食用还有增强抵抗力,改善肠胃等消化系统的功能。
注意:食用要控制量,每次20克左右即可,太多不容易消化,还容易发胖。
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11-05阅读:774大字
奶酪
奶酪是牛奶的浓缩版,其营养价值特别高,比如蛋白质、维生素B群、钙等身体所需的营养,都能通过吃奶酪补充,食用还有增强抵抗力,改善肠胃等消化系统的功能。
注意:食用要控制量,每次20克左右即可,太多不容易消化,还容易发胖。