1
气滞型：益母草鸡蛋
食用时期：月经前一星期，一日一次，连续食用最少3日
食用方法：饮汤吃蛋
材料：新鲜益母草30克, 鸡蛋2个
做法：洗净益母草，与鸡蛋同煮10分钟，去蛋壳后再煮5分钟，加入红糖少许，即可食用。
功效：活血化瘀，理气通经，利水消肿。适用于气滞血瘀型经痛。
2
寒凝型：川芎桂枝蛋
食用时期：经期间，每天食一次，连吃7天
食用方法：饮汤吃蛋
材料：川芎10克、桂枝5克、鸡蛋一个
做法：将以上3种材料小火煮15分钟，去蛋壳后再煮5分钟，即可食用。
功效：温经散寒，袪湿调经
4
血虚型：当归白芍蛋
食用时期：经期间，每天食一次，连吃7天
食用方法：饮汤吃蛋
材料：当归15克、白芍15克、鸡蛋一个
做法：将以上3种材料小火煮15分钟，去蛋壳后再煮5分钟，即可食用。
功效：补益气血，养胞止痛，适用于气血虚弱型经痛
5
膜样痛经：益母草绿茶
食用时期：经期间，可重复泡饮，连饮7天
食用方法：茶饮
材料：绿茶1克、益母草干20克
做法：98℃热开水冲泡，盖上杯盖5分钟，即可饮用
功效：活血调经，降压利水
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