冬季补肾吃什么食物 这7种黑色食物最滋补

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冬季补肾吃什么食物?冬季寒冷,寒气会通于肾,而黑色入肾,这时候吃黑色食材最能入肾养气抵抗寒冷,是冬季进补的首选。下面一起来看看应该吃哪些食物吧。
1

枸杞

黑枸杞所含维生素C、锌要比红枸杞多出两倍。最主要是,黑枸杞所含花青素较高。

冬季补肾吃什么食物 这种黑色食物最滋补

2

黑木耳

黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃,还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容、延缓衰老之效。同时,黑木耳还有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。

冬季补肾吃什么食物 这种黑色食物最滋补

3

黑枣

中医认为黑枣性温味甘,具有补肾养胃功效。同时,黑枣能够清除食物中的重金属物质,丰富的果胶,有利于延缓血糖升高。另外,黑枣的抗氧化性也很强,可以起到延缓衰老,清除自由基的作用。

冬季补肾吃什么食物 这种黑色食物最滋补

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