1 引发高血糖 甜菜根是一种高糖食物,食用后摄入过多的糖分,容易让血糖指数升高,而长期血糖偏高会诱发糖尿病,这是甜菜根最常出现的一种副作用,所以,有高血糖和糖尿病的人要尽量避免吃甜菜根。 2 诱发肥胖 甜菜根是一种高糖高热量的食材,人们吃了后会吸收过多的热量与糖分,容易让脂肪和热量在身体内堆积,这样容易发胖。 3 加重不适 一般人吃甜菜根不会出现不适,但若是肠胃功能不全和经常腹泻的人在吃甜菜根以后,却会加重肠胃负担,容易让腹痛和腹泻等症状高发,会对肠胃健康造成不良影响。 查看全文