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孕妇每天补充多少dha
中国营养学会建议,孕妇和乳母每日摄入DHA应不少于200mg。而这个量包括从食物中摄入的,所以若是孕妇服用dha保健品补充,一般一天一粒就可以了。
若是不吃dha保健品,孕妈妈保证每周吃鱼2~3餐且有1餐以上为富脂海产鱼,一天一个鸡蛋,也能满足日常对dha所需。
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孕妇每天补充多少dha
中国营养学会建议,孕妇和乳母每日摄入DHA应不少于200mg。而这个量包括从食物中摄入的,所以若是孕妇服用dha保健品补充,一般一天一粒就可以了。
若是不吃dha保健品,孕妈妈保证每周吃鱼2~3餐且有1餐以上为富脂海产鱼,一天一个鸡蛋,也能满足日常对dha所需。