孕妇可以吃甲鱼吗 营养好也不要多吃

孕妇可以吃甲鱼吗

孕妇是可以吃甲鱼的，但是不宜过量。甲鱼富含有优质蛋白质，多种不饱和脂肪酸以及氨基酸等，以及维生素，并且可以提高人体的免疫力。甲鱼可以为孕妇提供充足的优质蛋白，所以可以补充孕妇的营养，为胎儿的生长发育提供一些营养物质，对母胎来说都是比较有好处的。但是甲鱼是相对来说是一种偏凉的食物，所以不宜过量使用。

甲鱼对产妇来说也是一种比较好的食物，在哺乳期，因为甲鱼具有下奶的作用，它还有通络散瘀的作用，所以也对产妇也是一种比较好的食品。

甲鱼的功效与作用

甲鱼有一定的药用价值，比如可以提高人体的免疫力，像大病、虚病之后，可以用甲鱼炖汤。甲鱼有滋养阴血的作用，像血虚和失血性的疾病，比如妇女的崩漏，也就是子宫出血，人体会贫血，而甲鱼能滋阴养血。

另外甲鱼还有补肾壮阳的作用，像有的人阳痿、早泄、性功能低下、精子活动度低，也可以适当地食用甲鱼，它可以促进这方面的功能。另外需要注意，一定不要吃死的甲鱼，因为甲鱼死后再烹饪，有可能会产生有毒的物质。

孕妇吃什么有营养

孕期在饮食方面并没有严格限制，而且也没有说孕妇吃什么营养最好，只要保证营养均衡即可。孕期饮食应该以清淡为主，水果、蔬菜、粗粮、坚果、豆制品、瘦肉、牛奶以及海产品都应该适当补充，这样对胎儿的生长发育有很大好处。

孕妇要避免吃高脂、高胆固醇以及高糖、高盐的食物，辛辣刺激、寒凉以及容易引起过敏的食物也应该少吃。

除了饮食之外，孕妇还要调整自己的生活习惯，保证充足的睡眠，适当活动，同时要避免接触化学物质，戒烟戒酒，不要熬夜。