孕妇可以喝花茶吗

孕妇可以喝花茶吗

孕妇可以适量的喝花茶，例如菊花茶、金银花茶、绿茶等，具有清热除湿，润肠通便，促进血液循环的功效，对孕妇及胎儿应该不会有太大 的副作用。

但是，孕妇如果脾胃虚弱的话，就不能喝太多的花茶，容易引起胃肠不适;孕妇也不要喝浓茶，可能会导致孕妇兴奋，影响休息，对孕妇肾脏、心脏造成负担。

花茶的功效与作用

说起花茶很多人会想起茉莉花茶、菊花茶等等，这都是好喝又功效突出的茶。花茶的具茶香与花香一体，茶引花香，花生茶味，相得益彰，既保持了浓郁爽口的茶味，又有仙灵风范的花香冲泡器品茗，花香吸引，甘芳满口令人心旷神怡，花茶不仅有茶的功效，而且花香也又具有良好的药理作用，裨益人体身体的健康，具有排出宿便，调节胃肠循环，排毒，还有美容护肤，瘦身排毒除臭的功效。

孕妇饮食要注意些什么

孕期能吃什么、不能吃什么、少吃什么、多吃什么等等都是孕妈关注的重点，其实只要掌握以下原则就不用心慌了：

1、不要进食过多的高糖、高脂肪和高盐食物。

2、适当的增加牛肉，羊肉，鱼肉，蛋类，奶类等优质蛋白质饮食的摄入，但是不宜过量，以免导致消化不良。

3、孕期需要适当的补充钙剂，但最好是以食物补钙为主。不要盲目的增加钙的摄入量，以免导致高钙血症。

4、饮食要以多样化，营养均衡全面为原则，荤素搭配。

5、适当的增加新鲜的蔬菜、水果等食物的摄入，既补充维生素，也补充膳食纤维。

6、适当的增加核桃，花生，腰果，杏仁等坚果类食物的摄入，有利于胎儿大脑及视力的发育。