孕妇体重下降怎么办

孕妇体重下降怎么办

很多女性由于怀孕前三个月孕吐比较严重，体重往往会下降，但一般不会影响胎儿生长发育，所以也不必太紧张了。但平时应该合理安排一日三餐，保证荤素搭配，还可少量多餐，以保证体内营养均衡和全面。如果食欲不好，可以多吃一些具有开胃消食作用的食品，比如苹果、草莓、酸梅、酸奶等等。

而如果孕中期和孕晚期体重下降，应该及时去医院进行详细检查。

孕妇体重下降会不会影响宝宝

如果是孕妇体重只下降一点，应该关系不大，对胎儿没有影响，有的孕妇吃的东西自己不长胖，但是胎儿还是会继续长的。建议定期去正规的医院做孕检，在打彩超监测胎儿的大小，如果胎儿发育一切无异常，就不用去担心，平时注意饮食均衡，孕妇可以适当多吃点高蛋白的食物。

孕期体重增长参照表

孕期体重长表，在讲解这个问题之前首先要明确一个概念，体重指数。体重指数等于体重千克除以身高米的平方，关于孕期体重增加需要根据孕前的体重指数来计算，孕前体重指数介于18.5到24.9之间属于体重正常，介于25.0到29.9之间，属于超重，大于30.0属于肥胖，孕期体重增长速率需要根据自身的体重指数来控制，如果体重是低体重，体重指数小于18.5，孕期体重增长是12.5~18千克。

如果孕前体重是正常,孕期体重是11.5~16千克,如果是超重,孕期的体重可以增加7到11.5，如果孕前体重是肥胖，整个孕期体重增加是5~9千克。