1
揉天突
定位：位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。
操作：用中指作揉天突穴称揉天突。
次数：50次。
2
揉膻中
定位：在胸骨上，平第四肋间隙处，相当于两连线之中，属任脉。
操作：用拇指揉两乳头中间的膻中穴。
次数：100次。
3
揉肺俞
定位：第三胸椎下，旁开1.5寸。
操作：用食、中二指端在肺俞穴上按揉。
次数：100次。
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