1
忌口
尽量少吃以下食物：
糖份：太甜的食物、糖分过高的食物应少量
烧烤油炸：油炸以及过多调味的烤肉少吃
动风发疮类：芒果、鸭肉、芋头、鹅肉、笋子⋯⋯等食材应避免
这些食物可以多吃，可以协助身体「清热除湿」，进而缓解湿疹：
薏仁
冬瓜
莲藕
赤小豆
2
不洗烫水，保持环境干燥
许多人皮肤一痒，就喜欢用热水来洗澡。洗热水确实能够暂时缓解搔痒的感觉，但是洗完之后，太烫的水可能会带走过多的油份，这就有可能会让你更干、更痒。使用适当的温水洗澡即可，这样有助于稳定湿疹的状况。
3
草本药草外涂
除了皮肤药膏，其实也有两种天然的植物，对于皮肤湿疹的效果非常好。一个为「马齿苋」、另一味为「车前草」，可以去市场或青草店，买新鲜的药草，洗干净之后，放进小布包裡揉捏，将草药揉捏出汁、将汁液轻涂至湿疹处，它对于清热、止痒、化湿、降低发炎，效果非常好。
4
中药茶饮
准备材料：蒲公英、薏仁、茯苓、荆芥、防风、苍朮各 5 克。
将上述药材放进小布包，使用 600cc 水煮滚，滚后再续煮十分钟。不管是急性或慢性的湿疹，每天都可以喝。
5
按摩穴道
以下这几个穴道，可以止痒、又能除湿去风，「合谷」、「曲池」、「血海」、「阴陵泉」、「三阴交」，平常没事就能按摩这几个穴道，有助于保养皮肤。
6
中医
若是已经就诊但湿疹仍未改善，不妨考虑可以看中医来保养皮肤。中医的优点在于，不会有吃抗组织胺的疲惫嗜睡、也没有西药类固醇的副作用。中药可以从内而外的协助身体调理体质。基本上治疗大概一到两个月，可以得到改善。
查看全文
