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孕妇失眠耳鸣怎么办
孕妇失眠耳鸣应去医院做全面检查病因,然后在对症治疗。
只是失眠没有实质性疾病者在保证日常充足的睡眠外,还可遵医嘱服用药物治疗,比如安神补脑液或者甲钴胺、谷维素等。
是由于实质性疾病所引发的失眠、耳鸣,一定要积极的治疗原发病。
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孕妇失眠生活中要注意什么
1、白天睡多了的孕妈妈应调整睡觉习惯,白天少睡些,这样晚上就睡得久了。
2、睡前饮水清淡营养,不宜吃的辛辣或重口味,也不能吃太饱。
3、适量运动可促进睡眠,但要注意不能做剧烈运动,或运动过量,饭后散步20-30分钟即可。
4、睡前听轻柔的音乐,并保持卧室光线昏暗,也可提高睡眠质量。
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