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产后生理性涨奶怎么办
1、生理性涨奶是提醒产妇该喂奶了，建议产后让宝宝早吸吮乳头，开奶，而不是要等到涨奶时再喂，可每1-2.5小时就让宝宝吸吮一次。
2、若宝宝不在身边，不能喂母乳的，也应挤奶或用吸奶器将奶水挤出来，等开奶后至少每2~3小时挤(吸)一次。
3、产后妈妈要进补后才能奶水充足，但刚分娩后还没开奶前不能喝下奶汤，以免奶水太充盈，乳房胀的更难受。一般是产后一周左右才开始喝催乳汤。
4、情绪也会影响乳汁分泌，愉悦的心情可以促进乳汁分泌，因此产后妈妈应保持愉悦的心情和充足的睡眠，以便顺利度过涨奶期。
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产后生理性涨奶热敷还是冷敷
应热敷。
产后生理性涨奶，产妇乳房也没有肿块没有疼痛不适时，应热敷乳房，这样可促进血液循环，扩大乳腺导管，帮助乳汁的排出，从而缓解涨奶。但如果乳房有摸到肿块，只能冷敷，以便消肿，减轻疼痛，并帮助控制炎症扩散。
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产后生理性涨奶能让老公吸吮吗
不建议让老公帮忙吸。
虽然让老公吸吮能帮助洗出乳汁，缓解涨奶不适。但实际上，宝宝吸与老公吸的力度不一样，这可能影响乳腺管的正常。同时，成人口腔中有很多的细菌，吸吮容易导致乳头感染，这样不但无法缓解乳涨，还容易引发乳腺炎。因此最好不要让老公帮忙吸。
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