文丨木莲妈妈
对于宝宝来说，“母乳”是最理想的食物，正因为如此，妈妈对于自己母乳的质量也会存在着担心。
丫丫最近很郁闷，婆婆总是埋怨自己吃得少，还把宝宝长得瘦的责任也推到自己的身上。
婆婆总是说：“孩子这么瘦，一看就是你的奶没有营养”；“宝宝又生病 了，是不是奶不好”；“奶水颜色这么浅，一看就是没营养”……
这样类似的话说过之后，丫丫就被婆婆强迫着喝下各种“养奶”的偏方，炖猪蹄、鲫鱼汤，喝得丫丫都直反胃。
丫丫也不想喝这些油腻腻的汤水，但自己心里也纠结是不是因为自己的奶水质量不够，才会导致孩子长得不好，所以即使满心不愿意，依旧会照着婆婆的话来做，每天也都在崩溃的边缘挣扎。
1）体重增长低于平均水平
在出生后的第一个月，宝宝的体重会增加720-750克左右，之后增加会缓慢一些，但依旧持续增长趋势。
妈妈可以定期地给宝宝称一称体重，并记录下来，看看宝宝的体重是否增加正常，如果自己孩子的体重增长低于同龄孩子的平均水平，那么就要考虑是否是自己的母乳出现了问题。
2）宝宝排便不畅或者拉稀
正常情况母乳喂养的情况下，宝宝排便会十分通畅，而如果排便不正常，那么就要考虑是否是母乳质量低的情况了。
妈妈的母乳质量低，自然宝宝就吃不饱，而吃不饱就会频繁吃奶，之后就会形成吃奶过多的情况，不能及时消化，排便时就会不顺畅或者拉肚子。
3）吃母乳后哭闹
那些吃营养充足母乳的宝宝，吃过之后会十分满足，这也是正常宝宝的表现。但如果母乳质量无法达到这些要求，宝宝就会有哭闹情绪，因为吃不饱，无论是从身体上还是心理上，都无法得到满足。
对于母乳质量，一些机构会推出相关的检测项目，并扬言能检测母乳质量高低，而一些妈妈在检测之后，发现显示“蛋白质偏低”，就认为自己的母乳不好。
但实际上，这样的母乳检测并非是可靠的，母乳检测，无外乎是分析蛋白酶、脂肪等几个成分数据，而单凭这几个数据，就轻易下结论说“母乳不好”，奉劝各位宝妈两个字：“别信”。
对于母乳的质量，现在还没有统一的标准来评定什么样的母乳才是合格的，而且母乳中的成分有很多，并非是仅仅是蛋白质和脂肪，还有一些微量元素、DHA等等。
而且，母乳里的成分是不直接依赖于妈妈摄入的食物的，世界卫生组织研究表明：即使是那些饥荒条件下的妈妈母乳，和平常妈妈的母乳营养也并区别，依旧能够满足宝宝的成长发育所需。
误区一：奶稀＝母乳质量不好
很多妈妈的奶水状态比较稀薄，而且颜色也比较清亮，这样状态的母乳并非是质量不高，也不是所含的营养稀少，而是这样的奶水仅仅是“前奶”。
“前奶”里面所含的水分较多，能解渴，这也就是什么宝宝在喝母乳的时候不用喝水。当然，前奶中也是含有丰富的矿物质和免疫因子的，因此奶水质量也是很高的。
误区二：宝宝吃得多=母乳质量高
宝宝总是吃奶，最根本的原因是人类的本能，宝宝频繁地吮吸是刺激奶水分泌最有效的方法，以此来满足下个阶段的奶水量。自然是和奶水质量的高低无关。
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