更年期如何保持月经正常

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更年期想要平稳度过的确需要注意很多,更年期的月经可能也会乱或者干脆绝经。不知道更年期如何保持月经正常?

更年期如何保持月经正常

每个女性都要经历更年期,有的女性更年期来的早一些在45岁左右,有的女性更年期晚一些在55岁左右。更年期其实也是绝经前后,一旦绝经就会影响到女性的健康,所以很多女性都会在更年期想办法来延长月经。更年期如何保持月经正常?

更年期想要保持月经正常,一定要保持好的心态,不要动不动就生气,心情愉快可以促进机体健康,也能让月经延长。更年期的饮食也要注意,营养要均衡,要多吃含雌激素的食物,像豆制品等。同时,也要适当的运动,运动能促进内分泌正常,能保证雌激素和性激素的分泌,月经自然也就会被延长。

更年期也可以通过药物来保持月经正常,像雌激素类的药物,但是,对这类的药物,一定要有医生指导才能吃。这类的药物,除能延长月经,也能促进女性的正常性功能。

更年期月经会发生变化,比起往常的正常的月经,月经周期会延长,月经量会减少,或者是月经周期不规律,总之,最后是会导致月经消失。不过,有的女性像这种情况要持续一年左右,月经才能消失。

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