O型腿怎么绑腿

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O型腿又称为罗圈腿畸形,发生O型腿主要是因为先天发育畸形或者是后天的姿势不当引起的,轻度的O型腿是可以通过绑腿来缓解这种症状的,那么,O型腿怎么绑腿?

O型腿怎么绑腿

O型腿又称为罗圈腿畸形,发生O型腿主要是因为先天发育畸形或者是后天的姿势不当引起的,轻度的O型腿是可以通过绑腿来缓解这种症状的,那么,O型腿怎么绑腿?

1、O型腿来绑腿一般是先将双踝关节并拢,用绷带或者夹板将双膝关节并拢,通过绑腿持续的拉升内侧副韧带,让内侧副韧带松弛,从而慢慢纠正双下肢的内陷,恢复下肢的正常内陷。纠正o型腿畸形,绑腿的过程是比较辛苦的,而且需要长时间的坚持,才能达到纠正的目的。

2、绑腿可以使用有弹性的橡胶带或者是没有弹性的带子都可以。如果是没有弹性的带子,要注意在脚踝处垫上毛巾,以防勒得过紧。绑腿的方法是在坐位的时候,双膝并拢,脚踝和膝部捆上带子。要注意第1次不要捆得太紧,捆绑以后站立起来,坚持10~15分钟后再坐下,然后松开,每天绑两次,每次坚持15分钟左右即可。

3、随着日子的延长,绑腿力量和站立的时间可以逐渐增加。平时要注意进行体育锻炼,提升身体素质,提升钙消化吸收,强壮骨骼,防范畸型的发作。

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