糖尿病能不能吃黑芝麻

大家对于黑芝麻都不陌生，它是人们经常吃的一种杂粮，有不少人都特别爱喝黑芝麻糊。黑芝麻所含的营养很丰富，其铁质、蛋白质和微量元素的含量很高，能够为身体补充大量营养。那么，糖尿病能不能吃黑芝麻？

糖尿病人能吃黑芝麻，在黑芝麻里面有很多维生素E，它能起到抗氧化作用，而且还可以清除体内自由基，不仅能缓解神经系统疾病症状，还具有保护胰岛功能的作用，并且能够降血糖。大家经常吃些黑芝麻，还能够补血活血。

如果平时经常吃些黑芝麻，就可以滋养肝肾、养血润燥。要是糖尿病患者由于肝肾不足而脱发、皮肤干燥的话，适量食用黑芝麻，就能够黑发、补血养颜。黑芝麻的营养含量丰富，食用后可以延缓衰老，这对于糖尿病患者的身体很有益。

食用黑芝麻对于肠燥津虚、血虚引起的便秘，有出色的润肠通便效果，而且对糖尿病引发的神经功能失调性便秘也非常有效。糖尿病很容易引起动脉硬化等并发症，而在黑芝麻里面所含的亚油酸，能够降低胆固醇水平，这就可以有效的预防动脉硬化。