积食是中医的讲法，实际上就是小儿消化不良，多发生于婴幼儿。主要是指孩子吃太多，或食物太油腻，损伤了脾胃，导致食物存在肠胃消化不了。
表现腹部胀满、大便酸臭，有的宝宝还会经常打酸酸的嗝。此外，积食的宝宝舌苔比较厚腻，在喂他吃饭的时候，经常会把食物含在嘴里不下咽。有的宝宝爱哭闹，很难哄睡也容易醒，或睡着后磨牙，出汗较多等等。
宝宝长时间积食，会影响宝宝正常的生长发育。
家长不要总是担心宝宝吃得少，不断地准备各种营养美食，其实这对于肠胃功能较弱的小宝宝来说，是一种负担。平时宝宝没有食欲就不吃，有食欲时，少食多餐。积食期间选择清淡食物、容易消化的米粥、面汤、面条等。不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。
另外，还要多带宝宝到户外进行运动，让宝宝锻炼身体增强抵抗力，还可以让宝宝吃饭更香。
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