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    儿童正念冥想音频课 减压、提升专注力，家庭的必备工具

    18次学习 | 已更新6期
    主讲：吴佳奇 （上海特别时光儿童游戏心理咨询中心首席咨询师）儿童正念冥想是在轻柔的背景音乐下，给孩子设定丰富有趣的情境，让孩子闭上眼睛、全身放松。关注当下和自身内在，在正念冥想练习语的引导下，进行图像想象，达到身心调整和聚焦注意力的效果。
    1. 课程简介
    2. 课程内容

    您的孩子，是否常常面临着这样的问题？

    不自觉走神

    孩子注意力无法集中

    压力可能爆表

    时常头脑混沌清醒

    情绪失调、行为异常

    内心的焦虑和不安越来越多

    父母也在切身体会着孩子的感受

    又常常束手无策

    。。。。。。


    为了缓解家长和孩子的压力
    减轻莫名的紧张、焦虑、不安的情绪
    帮助孩子从自身的内在力量中
    获得出发的动力
    带来实质层面的改变

    我们特邀
    专业的儿童心理学专家、儿童游戏咨询师
    吴佳奇老师
    结合自身丰富的正念冥想训练经验
    专为儿童和父母量身打造了一款
    正念冥想音频专辑


    儿童正念冥想练习

    在轻柔的背景音乐下
    给孩子设定丰富有趣的情境
    让孩子闭上眼睛、全身放松
    关注当下和自身内在
    在正念冥想练习语的引导下

    进行图像想象

    所有配乐均为阿尔法脑波音乐制作

    可轻松的帮助孩子和成人

    达到身心调整和聚焦注意力的效果




    不同于市面上许多针对成人的正念冥想课程
    此课程采用符合儿童思维的语言
    更加简单、清晰地描述场景
    更容易让孩子沉浸于想象的空间
    慢慢地进入自己的内心世界


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    正念冥想练习是一种帮助放松身心的绝佳方式
    因为孩子天生具有想象力
    在正念冥想练习过程中引入图像想象
    帮助他们很容易地进入身心解压的过程
    从而获得应对压力、痛苦或困难
    坚持利用正念冥想训练
    可以帮助孩子提高注意力水平
    稳定情绪、缓解紧张、不安的情绪
    减少争吵和矛盾

    不仅孩子可以使用
    成人的内心也住着一个孩子
    大人可以一同陪伴孩子练习
    一同体验正念冥想带来的好处
    在陪伴的过程中还可以增加亲子间的互动
    有助于建立良好的亲子关系


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