孕期保健要避开的8个雷区

05-06阅读:263大字

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做好孕期保健工作十分的重要,这样不仅关系到准妈妈的健康,也能保证胎儿的健康,因此,准妈妈在怀孕期间对于一些保健雷区,一定要做到及时的避开,特别是本文中要提到这8个保健雷区。

  6.最好别戴隐形眼镜

  如今很多现代女性都选择了戴隐形眼镜,而怀孕早期由于内分泌发生改变,再戴隐形眼镜容易加重角膜缺氧,而且怀孕后孕妈咪的泪液分泌量减少,戴隐形眼镜不适感会比孕前增大,如出现异物感、干涩、发磨等不适。

  Tips:在怀孕期间最好戴框架眼镜。

  7.穿着压迫肚子的紧身衣装-—既加重身体疲劳还会影响胎儿发育

  现代孕妈咪很在意自我形象,当腹部隆起时常会穿着一些压迫肚子的紧身衣装。但这样的衣服既容易加重身体疲劳,还会影响腹中的胎儿发育。

  Tips:建议上班族孕妈咪选择符合职业身份、又不妨碍工作、还很方便舒适的职业孕妇装

  8.在外就餐不注意合理摄取营养——影响胎儿生长并使自己不留神地胖起来

  在外就餐不方便像家里那样,饭菜营养比较均衡,往往主食和蛋白质吃得较多,蔬菜摄取不足。这样,不仅容易造成营养素摄取不均衡,影响胎儿的生长发育,而且一不留神就会使你胖起来。

  Tips:建议选择配菜种类较多的套餐,如一份套餐里米饭、、肉、蔬菜都有,并同类食物有好几种。

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