如何做好家庭沟通?

05-07阅读:1089大字

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父母都知道家庭沟通对家庭教育有多重要,但如何做好它,却是一件难事。看看下面的文章,萨提亚模式或许对家长有帮助。

  蔡敏莉:什么是“萨提亚”呢?它是美国当代一个女性的姓,她的名字叫维吉尼亚·萨提亚。她做心理辅导做得非常好,来访者见她一个小时,就很开心地走了;但是回到家以后,又不行了,又要回来见萨提亚女士。一个小时以后,来访者又很开心地离开了,但七天之后又不行了。萨提亚女士就觉得很奇怪,究竟我漏掉了什么呢?为什么人们在我面前这么有力量,这么开心,但是回到家以后就不行了呢?于是她就开始研究人是怎么沟通的。原来他们的沟通方式直接关系着他们的命运。于是她就把兴趣转移了,她开始教别人怎样沟通。

 
  我们用萨提亚模式来做心理辅导有一个概念,一会儿我们示范给你们看,在座有没有哪位男士愿意上来为我做一下示范。请问你结婚了没有?
 
  男观众:结婚了。
 
  蔡敏莉:你太太在现场吗?
 
  男观众:不在。
 
  蔡敏莉:我们演绎家庭部分,看家庭是如何影响人的健康的。你可否在现场邀请一位女士,扮演一下你的老婆,五分钟的时间。
 
  男观众:临时的。
 
  蔡敏莉:你跟你太太会吵架吗?
 
  男观众:会。
 
  蔡敏莉:谁骂谁多一点?
 
  男观众:老婆骂我多。
 
  蔡敏莉:大家有没有做过测试,你们的情商高还是低呢?如果你们做过的话,多数是这样的,有几十条问卷,会问在什么情形下你会如何反应?然后给你算分,我觉得这样的测试不太准确,我自己设计了一套方法,用他们的身体来做测试。你们两个人能不能面对面站着,左手叉腰,右手的手指伸出来指着对方的鼻子。这样就代表他们吵架吵得非常激烈。请继续指着,你们看他们的身体表现,来判断他们俩情商高不高呢?说高的请举手,说低的请举手。那么我们凭什么说他们情商低呢?什么叫情商?也就是说当有不同情绪的时候你会做什么。如果你有很好的情绪会高兴、感恩,我们不需要处理他们的,接纳就好了。刚才他们在互相指责,也就是面对自己的愤怒和对方的愤怒,他们懂得处理吗?他们两个人的身体有没有在呼吸呢?没有,那代表了什么呢?就说明他们灵魂出窍,没有活在当下,没有接受自己的愤怒和对方的愤怒。
 
  我要问问你,你们这样互相指责舒服吗?
 
  男观众:不舒服。
 
  蔡敏莉:通常您的太太会怎么样呢?
 
  男观众:会骂我。
 
  蔡敏莉:谁更厉害一点?
 
  男观众:一开始我会厉害一点,后来就是她厉害一点。
 
  蔡敏莉:我们安排一张椅子,这位女士站在椅子上。我们用这样的动作表现这个家庭,表现他们俩的争执非常紧张,这代表他的老婆骂得更厉害一点,请你(女观众)指责,不需要说话。你(男观众)会怎么样呢?
 
  男观众:我也会这样。
 
  蔡敏莉:你有大声回骂她吗?
 
  男观众:是的。
 
  蔡敏莉:最后会是谁迁就谁呢?
 
  男观众:嗯……我迁就她。
 
  蔡敏莉:通常您是怎么样迁就她呢?
 
  男观众:不言语了。
 
  蔡敏莉:那你会离开吗?
 
  男观众:会。
 
  蔡敏莉:请你转过身,你这样离开,你太太做何反应?
 
  男观众:她会更激烈。
 
  蔡敏莉:请你(女观众)继续指责。你(男观众)又会怎么样呢?
 
  男观众:我会反过身指责她。
 
  蔡敏莉:应该再搬一个椅子证明你们吵架升级了。然后怎样和好的呢?
 
  男观众:都不说话了,就很好了,后面就没有了。
 
  蔡敏莉:也就是大家冷战,大概要冷战多久?
 
  男观众:三天、五天不等。
 
  蔡敏莉:这叫冷暴力。接下来谁会先讨好对方呢?
 
  男观众:她先讨好我,会主动和我说话。
 
  蔡敏莉:请你(女观众)下来吧,因为是她哄你高兴,我会让她做个动作。并不代表日常生活里她真的会做这个动作,但她这样做的目的是自己的身体会付出代价。可能这并不接近于你的真实状况,我只是很夸张地把它表现出来,做一个示范。难为你(女观众)一下,能不能跪在这儿。为什么我们要叫她这样做呢?这并不代表在现实生活中,太太真的会向老公下跪,只不过如果是她先讨好对方的话,就代表她的身体会像跪下一样付出代价。其实有很多男女关系就是这样的,一个指责,一个讨好。
 
  请问你们,他们俩谁对谁错呢?说男士对的请举手,说女士对的请举手。其实两个人的关系是无所谓谁对谁错的,我们仅仅是好奇,这位男士会这么指责,他究竟是从哪儿学来的呢?这位女士这么讨好,她又是从哪儿学会的呢?我们很明白,每个人都是来自家庭的,我们研究一下你的成长,可以吗?
 
  男观众:可以。
 
  蔡敏莉:你可以找一位男士做你的爸爸,一位女士做你的妈妈。谢谢!请上来吧(观众上台)!我访问一下你,你小时候日子过得开心吗?
 
  男观众:不太开心。
 
  蔡敏莉:为什么不开心呢?
 
  男观众:因为小的时候母亲管得比较严,父亲不太管我。
 
  蔡敏莉:他们吵架吗?
 
  男观众:经常吵。
 
  蔡敏莉:谁骂谁?
 
  男观众:母亲骂父亲多一点。
 
  蔡敏莉:妈妈指责,爸爸会怎么样呢?
 
  男观众:一开始反驳几句,后面就不说话了。
 
  蔡敏莉:他会不会转过身呢?
 
  男观众:会的。
 
  蔡敏莉:会不会回过头来哄妈妈呢?
 
  男观众:不会。
 
  蔡敏莉:爸爸这样转过身,妈妈会怎么样呢?
 
  男观众:妈妈会不依不饶,继续吵架。
 
  蔡敏莉:爸爸转过身,妈妈又转过来继续骂。是这样吗?
 
  男观众:是的。
 
  蔡敏莉:妈妈继续指责。你看到爸爸妈妈这样的关系,在感情上你会跟谁更亲近一些?
 
  男观众:会跟父亲亲近一些。
 
  蔡敏莉:你站过来,你觉得妈妈做得对不对呢?
 
  男观众:事情是对的,但我觉得她对我父亲不依不饶,是不对的。
 
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